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恋愛が上手くいかない原因は自己肯定感の低さ!?自己肯定感を高めて良い恋愛をしよう!

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恋愛が上手くいかない原因は自己肯定感の低さ!?自己肯定感を高めて良い恋愛をしよう!

こんにちは、ごんぽちです!
このページでは、恋愛において非常に重要な自己肯定感について解説していきます!

僕は昔、結婚も考えていた4年付き合った女性にフラれたことがあります。

その後、落ち込んだ時期もありましたが恋愛に前向きになってきた頃
ふと、大人になってから自然な出会いが全然ないことに気が付きました。

思い切って、出会い方にこだわるのはやめて
マッチングアプリや合コン、街コン、相席居酒屋など社会人の出会いの場全てにチャレンジしました!!!
その結果、マッチングアプリのPairsで理想の相手と出会うことができ、今では結婚しています。
詳しくは下記の記事を読んでいただければと思います▼
About me

「ごんぽちブログ」ではそんな出会いすらなかった男が
・まず何を始めたか
・〇〇な時はどうすればいいか
・恋愛の始め方        etc…

を恋愛初心者でも大丈夫なようにできる限りわかりやすく
男女関係なく使えるテクニックなど
恋愛に関する悩みを解決していきます!

このページで分かること
・自己肯定感とは?
・自己肯定感が低いとどうなるの?
・恋愛面での自己肯定感の高さの重要性
自己肯定感の高め方
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自己肯定感とは?

自己肯定感とは簡単に言うと、自分を肯定的に受け止められる感覚、自分は価値ある存在だと思えることです

ごんぽち
ごんぽち

つまり「僕/私って素敵な人間だなぁ~」と思えることだね

自己肯定感が高いと感情が安定し、人生で起きるさまざまなことをポジティブにとらえられます
反対に、自己肯定感の低い人は「自分なんてダメだ」という感覚にとらわれ、ネガティブになりがちです
ちなみに、日本人は諸外国の人に比べて、自己肯定感が低い傾向にあると言われています
自己肯定感が低くなっている人が陥りがちな罠は「過去」と「比較」です
過去・・・トラウマ
比較・・・「あの人は○○なのに、私なんて・・・」
これらはいきなりは解決できません
「過去の事なんて全て忘れましょう!」なんて言われてもできませんよね
ですが、これらを認識して置いておくことはできます
過去や他人に振り回されてどういう行動をするのか決断するのではなく、置いておくことで自分で決断することが出来ます
また、自己肯定感を高める具体的な対策も後述しているので参考にしてみてください

自己肯定感が低いとどうなる?

まず知っておいてもらいたいのが、ネガティブ=悪ではありません
「これをするとヤバいかも」
「あそこに行くと危ないかも」
こういった予測を立てる事は危機を回避したり、向上心に繋がることもあるので大切です

ですがそれは、自己肯定感が高いことが前提になります
自分の中が整っているからこそ、ネガティブなどに立ち向かうことが出来るからです
自己肯定感が低い人はどうなってしまうかを解説していきます

行動できなくなる

まず第一に、行動が出来なくなります
「どうせ失敗するよ」などネガティブに考え過ぎて行動が出来なくなります

誉め言葉を素直に受け止められない

周りの人や、恋愛面においては異性に褒められた時などに「どうせ僕/私なんて・・・」と素直に喜べなくなってしまいます

そうなっては褒めてくれた相手も困らせてしまいますし、魅力的に映りません

恋愛面においての自己肯定感の高さの重要性

恋愛面においても自己肯定感の高さが重要な理由は大きく分けて二つあります
①単純に、自信に満ちていてポジティブな人は好かれやすい
②物怖じすることなく気になる相手にアプローチできる

自信に満ちていてポジティブな人は好かれやすい

単純に、明るくポジティブな人は同性異性問わず周りに好かれやすいです

それが例え根拠のない自信でも構いません
実は「根拠のない自信」こそが最強なんです
「根拠のある自信」は上記で紹介した他者との「比較」によって簡単に崩されてしまうからです

漫画やアニメで考えてみるとわかりやすいと思います

・「ONE PIECE」のルフィの「海賊王に俺はなる!」
・「NARUTO」のナルトの「先代のどの火影も超えてやるんだ!」
(火影とはナルトのいる里の一番強くて偉い長のこと)

など見ていて好きになるのは、「根拠のない自信だけどポジティブな人」ですよね!

物怖じすることなく気になる相手にアプローチできる

恋愛において、相手に好意を伝える事は必須になります
気になる相手にはアプローチをすることが大切になりますが、自己肯定感が低いと
「どうせ僕/私なんてアプローチしても失敗するから・・・」
と行動が出来なくなってしまいます
その為、自分から行動して意中の相手と付き合うことが出来る人はみんな自己肯定感が高い人達です


自己肯定感の高め方

自己肯定感が高い方がいいってことははわかったけど、いきなり自信なんて持てないよ・・・・

そう思った人も安心してください!

自己肯定感は遺伝や気質ではなく、後天的に育てられます!

そんな人にまず知っておいてほしいことは「自己肯定感は揺れ動くもの」だということです

自己肯定感が高い人は高く、低い人は低いままというわけではなく、外部の状況などによって変わるものなんです
自己肯定感が低くなってしまっている時にまずは、「外部の状況を把握するだけ」でもOKです
自分がネガティブになってしまっている原因を知るだけで身持ちが軽くなります

【対策】言葉を変える

普段の言葉をポジティブに変えましょう

・運が悪い→運がいい!
「この子にフラれた経験を、次の恋に活かせるぞ!運が良い!」など
・もうダメだ→まだ大丈夫!
・(鏡を見て)今日も汚い顔だ→今日も決まってるね!

など、最初はそう思えなくてもいいのでまずはポジティブな言葉に変換して口に出してみてください

口に出すだけでいいなら簡単に変えることが出来ますよね!

また、常にこの対策をすることが難しいと感じる方は
「今日の自分を褒めてあげられるポイントを探す時間」を作ることがおすすめです
お風呂や寝る前などに自分の良かったところを1つでもいいので考えてみてください
些細な事でも全然OKです!

・朝、時間通りに起きることが出来た
・仕事でミスをしてしまったとしても、すぐに謝って対処できた など

【対策】尊敬する人ならどうするかを考える

身近な人でも尊敬するアーティストや歴史上の偉人、漫画のキャラクターでも誰でも構いません

自分が尊敬できる人になりきって考えてみると、普段の自分とは違った視点で物事を考えることができるので考え方が落ち込んでいくことが少なくなります

まとめ:自己肯定感を高めて恋愛面でも素敵な人になろう!

以上参考になれば嬉しいです!

自己肯定感を高める事で恋愛面では
・人間としても魅力的になる
・行動できる
などのメリットがあります

自己肯定感が高まってとしても「行動する」時に気を付けなければならないポイントがあります。下記の記事を参考にしてみてください▼
成功するデートの誘い方!「積極的」と「しつこい」の違いは?デートに誘う時に保険をかけるのはやめよう!

恋愛IQの高い人は出来ているはず!?「餅は餅屋」の考え方とは?

【自己肯定感を高める対策】
・言葉を変える
・寝る前などに自分の良かった部分を探す
・尊敬する人の考え方をしてみる
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